SHR Presencial
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SHR Presencial

5 Módulos 5 Capítulos 18 Lecciones

Strength, Habits & Results

Detalles del curso

Estructura del curso

Clientes
1 Capítulo

Bienvenid@ al Curso

Introducción 3 Lecciones

Bienvenida al programa

IMPORTANTE – Coaching y seguimiento

Por qué unas personas tiene éxito y otras no

Clientes
1 Capítulo

Cómo realizar tus entrenamientos

Cómo realizar tus entrenamientos 1 Lección

1.- Cómo entrenar con la intensidad adecuada en base al RPE

Clientes
1 Capítulo

Aquí empieza el cambio - Primer mes de entrenamiento

Semanas 1-4 1 Lección

Qué hacer cuando no estás entrenando

Clientes
2 Capítulos

Curso: Aprende a comer mejor y perderás grasa

Los macronutrientes y su importancia para perder grasa 5 Lecciones

1.- Tus básicos de la nutrición

2.- La importancia de la comida natural

3.- Por qué necesitas ingerir grasas

4.- Los temidos carbohidratos

5.- Por qué las proteínas son el rey de los macronutrientes

Cómo llevar todo lo aprendido a la práctica 3 Lecciones

6.- Cómo usar todo lo aprendido en el supermercado

7.- Cómo usar todo lo aprendido en tu cocina

8.- Resumen de los aprendido

Clientes
5 Lecciones

Curso: Crea tu plan de hábitos

1.- Por qué necesitas unos hábitos o rutinas

2.- Planifica tu semana y consigue los resultados

3.- No permitas que la pereza pueda contigo

4.- Aguanta más y mejora el doble

5.- Lo días malos también son importantes

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