Material de apoyo

Cambiar tus hábitos y rutinas para conseguir el cuerpo que quieres no es un camino de rosas, en el proceso habrá días en los que estés cansad@ y quieras dejar de entrenar o comer peor, es algo totalmente normal pero no debemos permitir que ocurra.

Para ello imagínate un niñ@ que quiere una golosina y sus padres se la dan directamente, las personas que hacen caso a su cerebro y le dan la gratificación de manera inmediata obtiene peores cosas en la vida, para que se entienda mejor imagina que:

1.- Cada vez que tuvieses sueño antes de ir al trabajo te quedases en la cama durmiendo en lugar de ir.

2.- Cada vez que tus hijos (si tienes) tuviesen que comer te diese pereza hacerles la comida y no les dieses nada.

3.- Cada vez que tuvieras que estudiar para un examen te diera pereza y no lo hicieses.

4.- Cada vez que tuvieras que hacerte la comida saludable te diese pereza y terminases pidiendo una pizza o comida basura a domicilio.

¿Crees que serías más feliz haciendo caso a la pereza?

¿Crees que conseguirías algo mejor en tu vida? Como un mejor sueldo, unos hijos más sanos, mejores notas, una mejor forma física, etc.

Ya te lo digo yo, seguro que NO.

Cuando te encuentres ante esta situación recuerda: "Las personas que no se comen la golosina consiguen mejores cosas en la vida, sé ese tipo de persona".

4.- Aguanta más y mejora el doble