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SHR Presencial
Aquí empieza el cambio – Primer mes de entrenamiento
Semanas 1-4
Qué hacer cuando no estás entrenando

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Qué hacer cuando no estás entrenando

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Índice del Curso

Bienvenid@ al Curso

Introducción

Bienvenida al programa

Clientes

IMPORTANTE – Coaching y seguimiento

Clientes

Por qué unas personas tiene éxito y otras no

Clientes

Cómo realizar tus entrenamientos

Cómo realizar tus entrenamientos

1.- Cómo entrenar con la intensidad adecuada en base al RPE

Clientes

Aquí empieza el cambio - Primer mes de entrenamiento

Semanas 1-4

Qué hacer cuando no estás entrenando

Clientes

Curso: Aprende a comer mejor y perderás grasa

Los macronutrientes y su importancia para perder grasa

1.- Tus básicos de la nutrición

Clientes

2.- La importancia de la comida natural

Clientes

3.- Por qué necesitas ingerir grasas

Clientes

4.- Los temidos carbohidratos

Clientes

5.- Por qué las proteínas son el rey de los macronutrientes

Clientes

Cómo llevar todo lo aprendido a la práctica

6.- Cómo usar todo lo aprendido en el supermercado

Clientes

7.- Cómo usar todo lo aprendido en tu cocina

Clientes

8.- Resumen de los aprendido

Clientes

Curso: Crea tu plan de hábitos

1.- Por qué necesitas unos hábitos o rutinas

Clientes

2.- Planifica tu semana y consigue los resultados

Clientes

3.- No permitas que la pereza pueda contigo

Clientes

4.- Aguanta más y mejora el doble

Clientes

5.- Lo días malos también son importantes

Clientes

Progreso

Sin Empezar

Laura Fernández

Laura

Estoy aquí para ayudarte en todo momento, si tienes alguna duda o no sabes avanzar con cualquier clase simplemente dímelo y te ayudaré encantada :)

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